1st Introductory Navakaraṇa Workshop in Greece

The Self-transformation Method

Η Μελίνα Αστυρακάκη μας προσκαλεί στο πρώτο εισαγωγικό εργαστήριο Navakaraṇa στην Ελλάδα. Η νέα αυτή μέθοδος Vinyāsa Yoga, η οποία σχεδιάστηκε από τον Dario Calvaruso, συνδυάζει δυναμική κινησιολογία με αρμονική ροή, αδιάκοπη και συνειδητή αναπνοή, ρυθμό και μελωδία.

Σε μία πρακτική Navakaraṇa Vinyasa, τα ασκούμενα άτομα βιώνουν μια ξεχωριστή εμπειρία. Η δασκάλα υφαίνει μια διαλογιστική ατμόσφαιρα, καθοδηγώντας μελοδικά την κίνηση και την αναπνοή, ενώ διατηρεί ταυτόχρονα ρυθμό στην πρακτική, χρησιμοποιώντας ένα ξύλινο αυτοσχέδιο όργανο. 

For english, more info and bookings see here.

BREATHE INTO MOVEMENT
Breathe into Movement. The Power of Yoga

Η Δανάη Πετρακόγιαννη μας προσκαλεί να ανακαλύψουμε τη σύνδεση ανάμεσα στην αναπνοή και την κίνηση. 

Στο Breathe into Movement, θα εμβαθύνουμε στη σημασία της συνειδητής αναπνοής, που μας επιτρέπει πέρα από το να καλλιεργήσουμε την ενσυναίσθηση μας, να προσεγγίζουμε δυναμικές στάσεις με επίγνωση και σταθερότητα. Μέσα από τη σύνδεση σώματος και πνεύματος, θα μάθουμε πώς να καλλιεργούμε τη ροή και να εξελίσσουμε την πρακτική μας στη γιόγκα.

For english, more info and bookings see here.

OPEN HEART PRACTICE & BRUNCH BUFFET

Για την Σαβίνα ανοιχτή καρδιά σημαίνει χαρούμενη ζωή και με το χαρούμενη ζωή δεν εννοεί μια ζωή που έχει μόνο «θετικά» συναισθήματα, αλλά μια ζωή αυθεντική-αληθινή. 

Ανοιχτή καρδιά σημαίνει να δεις και να αγκαλιάσεις κάθε πτυχή του εαυτού σου ακόμη και αυτές που αγνοείς επίτηδες ή αυτές που έχεις μάθει να αντιπαθείς. Το να ανοίξεις την καρδιά σου είναι ο τρόπος για να συνδεθείς αληθινά με τον εαυτό σου και κατ' επέκταση με τα πάντα γύρω σου. 

Μας προσκαλεί λοιπόν σε μια πρακτική, όπου θα ανοίξουμε την καρδιά μας και θα εξερευνήσουμε την χαρά της κίνησης και της σύνδεσης.

«Και τούτο πάνω απ όλα: στον εαυτό σου να’σαι αληθινός και με την ίδια σιγουριά που η νύχτα ακολουθεί την μέρα, ούτε σε άλλους ψεύτης θα μπορείς να είσαι» - Άμλετ

{english below}

For english, more info and bookings see here.

SPRING DETOX DAY WITH YOGA - JUICE & SMOOTHIE WORKSHOP - BRUNCH BUFFET

Join us on this one day spring rejuvenation for a total reset!

Cleanse your mind and body of negativity and toxins with a full spring detox & healthy day that will help you nourish, love and care for your true self. 

After a creative flow with Mirka and a juice & smoothie workshop and lecture with Efsevios you will feel energized and rejuvenated after a long winter!

For more info and bookings see here.

Very excited that we have the lovely Katiana Priovolou teaching a Athens Yoga Brunch at Dave Red Hotel on 3rd December.

She is wonderful and some of you might know from Flow Some Yoga studio in Melissia. Her teaching style is inclusive, playful and infused with creativity and intuition.

Let’s move togther! Let’s seat and eat together! All levels welcome!

For more info and bookings see here.

Σας προσκαλούμε αυτή την Κυριακή να γνωρίσετε και να αγαπήσετε το Inside Flow!!!

Μπείτε στην αυθεντική σας δύναμη μέσω αυτής της αναζωογονητικής πρακτικής και συνδεθείτε με την καρδιά που χτυπά, που ζει μέσα σας. Κάθε Inside Flow είναι σχολαστικά χορογραφημένο και συγχρονισμένο με ένα τραγούδι. Το συναίσθημα πίσω από το τραγούδι και το πάθος πίσω από την κίνηση, σας προσφέρει μια διαφορετική εμπειρία κάθε φορά και μια δίψα για περισσότερα!

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Αυτό το Αthens Yoga Brunch θα μας ταξιδέψει στον όμορφο Σχοινιά και συγκεκριμένα σε έναν μικρό παράδεισο που λέγεται Zen Villa. Δεν είναι τυχαίο το όνομα, γιατί η ιδιοκτήτρια είναι το χώρου της γιόγκα και έχει βάλει παντού την ζεν πινελιά της (θα δείτε πολλούς Βούδες...)

Θα ξεκινήσουμε χαλαρά, κάνοντας μπάνιο και βουτιές στην πισίνα, απολαμβάνοντας τον ήλιο, την παρέα και ένα moctail. 

Στην συνέχεια θα ακολουθήσει η πρακτική της γιόγκα, με δασκάλα την γλυκιά Σαβίνα Σαμαρά. Ετοιμαστείτε για μια δυναμική και παιχνιδιάρικη πρακτική!!!

Δεν ξέρω αν το είδατε, αλλά μια μέρα μέσα στο καλοκαίρι δοκίμασα την μέθοδο Wim Hof με τον Αργύρη και το Breathplus.  Η εμπειρία μου άρεσε τόσο πολύ, που θέλω να την μοιραστώ μαζί σας. Είναι μια δυνατή μέθοδος που συνδυάζει 3 στοιχεία: αναπνοή, κρυοθεραπεία και δέσμευση.

Θα κλείσουμε αυτή την μέρα με ένα βίγκαν δείπνο και θα κάτσουμε παρέα μέχρι αργά, φιλοσοφώντας και ατενίζοντας ....τα αστέρια!

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ.

Sunset Yoga & Sound Healing | Full Moon Vegan Dinner

Καλοκαιράκι και το AYB μετακομίζει κάπου καλοκαιρινά και συγκεκριμένα σε μια πανέμορφη βίλα στην Σαρωνίδα για να περάσουμε μαζί μια ακόμα αξέχαστη Κυριακή. Αν θέλετε μπορείτε να το συνδυάσετε με μια βουτιά στις όμορφες παραλίες που βρίσκονται κοντά στην Σαρωνίδα και μετά να έρθετε για γιόγκα και ηχοθεραπεία σε ένα μέρος με πισίνα, γκαζόν και μια απίστευτη θέα στη θάλασσα και το ηλιοβασίλεμα.  Θα σας περιμένουν πολλές εκπλήξεις, που ακόμα δεν θέλουμε να αποκαλύψουμε! Μόνο σίγουρο ότι θα κλείσουμε αυτό το όμορφο καλοκαιρινό βράδυ με ένα βίγκαν δείπνο όπου θα μαζευτούμε όλοι σε ένα μεγάλο τραπέζι για κουβεντούλα, γνωριμία και φυσικά για να απολαύσουμε το όμορφο φεγγάρι που θα είναι γεμάτο (ναι, θα έχουμε πανσέληνο!!!).  

Την γιόγκα και την ηχοθεραπεία με κρυστάλλινα μπολ και άλλα όργανα θα καθοδηγήσει η Κάκια Καφφά και στην συνέχεια θα ακολουθήσει ένα vegan dinner, επιμελημένο από την plant-based & vegan chef Αλεξάνδρα Σαρηγιάννη. 

For more information and bookings click here.

Cacao ceremony and breathwork Happiness yoga flow (Yoga and dance) with aromatherapy

Join us in a Cacao Ceremony and Breath journey to relax and connect to your inner self.

Be prepared for a transformational journey, guided by Irini Michopoulou!!!

The session will begin with a cacao ceremony, this will be followed by a conscious connected breathwork practice. In this practice we can take up to 3x the amount of oxygen into our body, which allows us to access deeper.This ceremony will bring you emotions such as gratitude, forgivingness, joy. It will open your heart and put the body into a state of self healing. 

Happiness yoga flow will follow! We will do Yoga and Dance to spread joy and consciousness throughout our body and mind. We will feel happy and energized and forget everything! A class that takes us "out of our head" and get us "into our body". Gives a smile on our face.

The class ends with a guided relaxation and aromatherapy with special aromatherapy blend sprays of 100% pure essential oils. This will help us to relax our senses and reduce stress and tension.

We promise that you will elevate your mood, increase vitality and connect you deeper to yourself. After all this you will enjoy a 3 course plant based & vegan dinner! 

For more information and bookings click here.

Αυτή την Κυριακή θα είναι μαζί μας η χορογράφος και σκηνοθέτης Αποστολία Παπαδαμάκη.

Η Αποστολία μεταδίδει τη γνώση της με χάρη μέσα από την καρδιά, τη φωνή και τα χέρια της. Το μάθημά της είναι ένα ισχυρό εργαλείο για αυτο-μεταμόρφωση χρησιμοποιώντας τεχνικές αναπνοής, στάσεις, μάντρας και διαλογισμό. Ελεύθερη μέσα στον εαυτό της και την ψυχή της, η Αποστολία θα μας διδάξει τις στάσεις της γιόγκα με μια εξαιρετική ρευστότητα και χαλαρή δύναμη, οδηγώντας μας σε μια διαλογιστική κατάσταση κίνησης, ενώ κινούμαστε αβίαστα. Με διορατική καθοδήγηση και τρυφερή υποστήριξη, η Αποστολία θα μας δώσει τη δυνατότητα να ανακαλύψουμε την εσωτερική μας ομορφιά με απλότητα και παιχνιδιάρικη διάθεση.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Έχω την χαρά και την τιμή να φιλοξενήσω σε αυτό το Athens Yoga Brunch δύο γυναίκες που θαυμάζω πολύ!

Ετοιμαστείτε λοιπόν να ξεκινήσετε την μέρα σας με μια πρακτική γιόγκα που θα καθοδηγήσει με το μοναδικό της στυλ η Χριστίνα Εξάρχου.  Θα τεντωθούμε, θα εκφράσουμε μέσα από την κίνηση τα συναισθήματα μας έχοντας οδηγό την διαίσθηση μας και στην συνέχεια θα ανακαλύψουμε με την βοήθεια της Μικαέλλας Θεοφανοπούλου (m_theta_art) ότι ακόμα και το πιο περίπλοκο συναίσθημα μπορεί να προκύψει από μια διακριτική λεπτή γραμμή, από μια μονοκονδυλιά.  

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Μια ακόμα Κυριακή, μια ακόμα μοναδική εμπειρία. Το πρωινό μας θα ξεκινήσει με ένα yoga session, που θα καθοδηγήσει ο Ευάγγελος Αποστολόπουλος με θέμα '' The Blue Print Session'' και θα συνεχίσει με ένα plant-based & vegan brunch, επιμελημένο από την Αλεξάνδρα Σαρηγιάννη.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

YOGA AND CLAY SCULPTURE DAY RETREAT

A Sunday to let go and create!

A day retreat to bring you into that blissed out state. Combing yoga, delicious plant-based food, and an intro to making sculptures from clay.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Ξεκινήστε την Κυριακή σας με ένα Jivamukti Open Class και στη συνέχεια ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα απίθανο plantbased brunch.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Ξεκινήστε την Κυριακή σας με μια πρακτική γιόγκα και στη συνέχεια ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα απίθανο plantbased brunch.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Ξεκινήστε την Κυριακή σας με μια πρακτική γιόγκα και στη συνέχεια ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα απίθανο plantbased brunch.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Ξεκινήστε την Κυριακή σας με μια πρακτική γιόγκα και στη συνέχεια ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα απίθανο plantbased brunch.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.

Συνδυάστε την πρακτική της γιόγκα και το φαγητό στον όμορφο χώρο του Impact Hub στο κέντρο της Αθήνας, λίγα λεπτά μακριά από το μετρό Μοναστηράκι.

Την πρακτική της γιόγκα θα καθοδηγεί η αγαπημένη μας δασκάλα Χριστίνα Εξάρχου.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις πατήστε εδώ.