Αυτό το Αthens Yoga Brunch θα μας ταξιδέψει στον όμορφο Σχοινιά και συγκεκριμένα σε έναν μικρό παράδεισο που λέγεται Zen Villa. Δεν είναι τυχαίο το όνομα, γιατί η ιδιοκτήτρια είναι το χώρου της γιόγκα και έχει βάλει παντού την ζεν πινελιά της (θα δείτε πολλούς Βούδες...)
Θα ξεκινήσουμε χαλαρά, κάνοντας μπάνιο και βουτιές στην πισίνα, απολαμβάνοντας τον ήλιο, την παρέα και ένα moctail.
Στην συνέχεια θα ακολουθήσει η πρακτική της γιόγκα, με δασκάλα την γλυκιά Σαβίνα Σαμαρά. Ετοιμαστείτε για μια δυναμική και παιχνιδιάρικη πρακτική!!!
Δεν ξέρω αν το είδατε, αλλά μια μέρα μέσα στο καλοκαίρι δοκίμασα την μέθοδο Wim Hof με τον Αργύρη και το Breathplus. Η εμπειρία μου άρεσε τόσο πολύ, που θέλω να την μοιραστώ μαζί σας. Είναι μια δυνατή μέθοδος που συνδυάζει 3 στοιχεία: αναπνοή, κρυοθεραπεία και δέσμευση.
Θα κλείσουμε αυτή την μέρα με ένα βίγκαν δείπνο και θα κάτσουμε παρέα μέχρι αργά, φιλοσοφώντας και ατενίζοντας ....τα αστέρια!