De-Stress & Digest

A Yoga Brunch Experience

Αποδράστε από την καθημερινή βιασύνη και απολαύστε ένα ήρεμο πρωινό Κυριακής αφιερωμένο στην χαλάρωση, την συνειδητή κίνηση και τη θρεπτική διατροφή. Θα ξεκινήσουμε το πρωινό μας με ένα δίωρο μάθημα γιόγκα, με τη Μαρία Αρχοντάκη, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και σύμβουλο διαχείρισης του στρες, με σκοπό να απελευθερώσουμε την ένταση, να συνδεθούμε με το σώμα μας και να επαναφορτιστούμε. Η πρακτική μας θα περιλαμβάνει:

• Ήπιες τεχνικές αναπνοής,

• Χαιρετισμούς στον Ήλιο και μια εύκολη για όλους γιογκα με ροή,

• Τεχνικές διαχείρισης του στρες. 

Θα λάβετε ένα ειδικά σχεδιασμένο workbook, γεμάτο χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για τη διαχείριση του στρες, ερωτήσεις αναστοχασμού και σχεδια mandala, τα οποία θα ζωγραφίσετε στο event, αλλά και στο σπίτι. 

Μετά την πρακτική μας θα απολαύσουμε ένα υγιεινό βίγκαν brunch, γεμάτο με νόστιμα και θρεπτικά πιάτα που θα ευθυγραμμίζονται με το θέμα μας και τις επιταγές της αυτοφροντίδας.

Ανυπομονούμε να μοιραστούμε αυτή την αναζωογονητική εμπειρία μαζί σας!

For english, more info and bookings see here.